跟身體抗衡的一個禮拜，這10天都沒進度，一直上上下下，前天生理期又來，其實很頭痛。
今日飲食:
早餐:250CC水+1香草1巧餅
午餐:1飯+3菜
飯:什錦珍榖+糙米飯150克-250卡。
菜:
1.川燙青江菜+香椿醬3克-100克-16+8.4=24.4卡
2.川燙彩椒-甜椒170克+青椒50克-(64+13=77卡)
3.川燙茄子:50克-9卡
4.川燙四季豆100克-28卡
5.黃瓜炒胡蘿蔔-小黃瓜120克+胡蘿蔔30克+醬油2CC(14+11.1+1)=26.1卡
中餐計:419.5卡
茶水:20卡晚餐:2杯巧餅+1杯香草巧餅+2條七七乳加巧克力(208+92+138×2=569卡)
(今天一回來頭真的太昏，吃完東西，就倒在床上一個小時，精神才比較好，或許今天失血過多，很的想睡，真是夠豬的。中午的努力有點浪費)我同事媽媽三餐計1100卡